Noticias — Procastinación
No Pospongas Más
Prueba estas técnicas populares para motivarte y no sigas posponiendo tareas
"Nunca pospongas para mañana lo que puedas hacer pasado mañana", bromeó Mark Twain una vez.
Si este es tu mantra, tienes un problema con la dilación. Tu lista de tareas pendientes tiene una longitud de un kilómetro, pero en lugar de abordarla, probablemente esté navegando por las redes sociales o enviando un correo electrónico no crucial.
# 1 Date una cuenta regresiva.
Técnica: la regla de los cinco segundos
Cómo funciona: el orador motivacional Mel Robbins empuja a las personas a adoptar un truco de cinco segundos para ayudarlas a pasar del pensamiento a la acción. Cuando tengas un instinto, comienza a trabajar en ese proyecto, envía ese correo electrónico, realiza una cuenta regresiva mental: 5, 4, 3, 2, 1, anda. En "Ir", debes dar el primer paso para comenzar esa tarea o proyecto.